Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε 4 υπερτροφές, οι οποίες μετατρέπουν τον οργανισμό σε μια μηχανή που καίει λίπος. Βάλτε τις στην καθημερινή σας διατροφή και ευχαριστείστε μας μετά για τα αποτελέσματα! #1: Πίκλες Οι τροφές που διατηρούνται σε ξύδι βοηθούν...
Η σαλάτα στο τραπέζι μας είναι συνήθως ένα συνοδευτικό του κυρίως πιάτου, ωστόσο μπορεί να σταθεί και μόνη της ως γεύμα, αν περιέχει όλα τα απαραίτητα συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός. Αβοκάντο γεμιστό με φέτα και λαχανικά Υλικά: -1/2 κίτρινη πιπεριά -1/4 της...
Οι δίαιτες υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη συχνά ακολουθούνται από αθλητές. Επισημαίνεται, βέβαια, ότι η αύξηση της πρόσληψης πρωτεΐνης θα προκαλέσει απώλεια βάρους, μόνο όταν υπάρχει αρνητικό ισοζύγιο ενέργειας, δηλαδή εάν καίγονται περισσότερες θερμίδες από ό,τι προσλαμβάνονται. Διαφορετικά, οι επιπλέον...
Κάθε χρόνο βάζουμε στόχο να ακολουθήσουμε μια πιο υγιεινή διατροφή, έναν σωστότερο τρόπο ζωής, ωστόσο λίγο αργότερα το ξεχνάμε και συνεχίζουμε το junk food, το αλκοόλ και τα γλυκά! Το πιο εύκολο που μπορείς να κάνεις, είναι αντί να αφαιρέσεις...
Πραγματικά απίστευτο μας φαίνεται το πόρισμα μιας μελέτης που δημοσιεύτηκε στο International Journal for Obesity. Μπορείς να χάσεις ευκολότερα βάρος αν διακόπτεις τη δίαιτά σου για δύο εβδομάδες. Κι όμως! Πιο αναλυτικά, η εν λόγω έρευνα συγκέντρωσε μια ομάδα κλινικά...
Όλοι θέλουμε μια υγιή και λαμπερή επιδερμίδα και για να το καταφέρουμε καταφεύγουμε σε πανάκριβες κρέμες και θεραπείες. Όμως, η πιο απλή λύση είναι να καταναλώνουμε τις σωστές τροφές! Ειδικοί τονίζουν ότι η σωστή διατροφή είναι το Α και το...
Όλοι θέλουμε να ακολουθήσουμε την υγιεινή διατροφή. Θεωρητικά. Στην πράξη, όμως, καταναλώνουμε τροφές που δεν κάνουν καλό στον οργανισμό μας, αντιθέτως έχουν αρνητικές συνέπειες για την υγεία μας. Αυτό που χρειάζεται να κάνουμε είναι να έχουμε πάντα στην κουζίνα μας...
Ξεκίνησες δίαιτα και η πρώτη μέρα σου φάνηκε παιχνιδάκι, μόλις όμως έπεσες στο κρεβάτι η λιγούρα που σε έπιασε ήταν τέτοια που δάγκωσες το μαξιλάρι για να μην τρέξεις στο ψυγείο. Είναι σκληρό το ξέρω, αλλά υπάρχουν τρόποι για να...
A September to Remember Είναι αρχές φθινοπώρου και αντί να σε πιάνει κατάθλιψη για το καλοκαιράκι που μόλις τελείωσε, σκέψου ότι έχεις μια νέα ευκαιρία για καινούρια ξεκινήματα και στόχους. Ανάμεσα σε αυτά και εκείνα που σχετίζονται με τη διατροφή...
Αν σας αρέσει η υγιεινή ζωή και η υγιεινή διατροφή σίγουρα ψάχνετε συνεχώς όλο και καλύτερες lifestyle επιλογές. Και είναι και πολύ πιθανό να έχετε ακούσει για τις ευεργετικές ιδιότητες του κουρκουμά. Αν όχι, να σας ενημερώσουμε ότι το πορτοκαλί...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ